Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) ist eine Bodenkampfkunst, die Technik, Hebel und Positionskontrolle über rohe Kraft stellt. Ziel ist es, Gegner durch Griffe, Würfe, Übergänge und Submissionen wie Armbar oder Triangle Choke zu überwältigen. Durch Positions-arbeit – vom Top-Positionen wie Mount oder Side Control bis zur Guard – lernen Kämpfer, auch größere Gegner zu kontrollieren. BJJ fördert Disziplin, Fitness, Problemlösungsfähigkeiten und Selbstvertrauen, eignet sich für alle Altersgruppen und bietet effektives Selbstschutz-Training in sicherer, freundlicher Umgebung.

Förderung von Selbstvertrauen und Selbstwahrnehmung

Vertiefen von Werten wie Disziplin, Respekt und Teamarbeit

Entwicklung von Koordination, Kraft, Flexibilität und Ausdauer